2018年12月28日

もう挫折しない!酵素ドリンクで置き換えダイエット

置き換えダイエットとは

ダイエットには色々な方法がありますが、楽に痩せられるダイエットとして定番になりつつあるのが酵素ドリンクによる置き換えダイエットです。1日のうち1食を酵素ドリンクと置き換えるだけという簡単な方法で、激しいエクササイズや辛い食事制限なしにできるダイエット法として人気があります。

なぜ酵素ドリンクが良いのか

なぜ置き換えダイエットには酵素ドリンクが良いのかというと、それは酵素の力に関係しています。酵素ドリンクは果物や野菜を発酵させ、食物酵素がたくさん含まれているため、消化吸収や代謝のアップ、デトックス作用が期待できます。そのため、食べたものが効率的に消化され脂肪になりにくくなったり、代謝がアップして脂肪が燃焼されやすくなったり、デトックス作用でお通じも良くなり老廃物を体内にため込まないなど、太りにくい体づくりができるのです。食物酵素は体内で生成できないため、食事から摂取する必要がありますが、酵素ドリンクを飲むだけで新鮮な食物酵素がたくさん摂取できます。

朝に置き換えるのが一番効果的

置き換えダイエットは、朝・昼・夜、どの食事と置き換えてもOKですが、最も効果的なのは朝食との置き換えでしょう。朝食として酵素ドリンクを飲むと、体の新陳代謝がアップして通勤や通学で駅まで歩いたりするだけでも脂肪の燃焼率が高まったり、昼食の消化率を高めるなど、より効率的に酵素の力を利用できます。無理をしないぶん即効性はありませんが、続けるほどに理想の体重に近づいていく、リバウンドの少ないダイエットです。

酵素ドリンクの種類にもよりますが、生きた乳酸菌や酵母菌、スーパーフードやその他厳選素材が原料となっています。